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附近景點
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- 馬拉喀什博物館 (步行 5 分鐘)
- 艾摩拉維圓頂 (步行 6 分鐘)
- 本優素福清真寺 (步行 6 分鐘)
- 傑馬艾夫納廣場 (步行 13 分鐘)
- 摩洛哥藝術博物館 (步行 15 分鐘)
- 巴伊亞宮 (步行 18 分鐘)
- 庫圖比亞尖塔 (步行 21 分鐘)
- 巴迪皇宮 (步行 22 分鐘)
- 撒丁亞皇陵 (步行 27 分鐘)
- Agdal 花園 (步行 32 分鐘)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「鐵條丟掉」男公園叫囂 警勸阻險遭毀容
在公園吵鬧，警方來勸阻，男子還揮舞鐵條攻擊！一名緬甸籍男子，半夜在公園叫囂，還拿武器揮來揮去，附近居民擔心他打傷人，連忙報案，沒想到員警到場要他冷靜，對方不僅不聽勸，更出現攻擊傾向，警方當下呼救支援，但在日本岩手民宿訂房奪取鐵條過程，一名員警臉部還是掛彩！
員警：「棍子丟掉，放下啦。」
赤裸上身揮舞鐵棍，完全不聽員警喝斥。
員警：「聽不懂人話是不是啊，丟掉啦，趴下。」
全身濃濃酒氣味，前後左右被包圍，還囂張動手動腳。
員警：「趴下趴下趴下，壓下去，趴下，趴下。」
記者李潔：「警方接獲民眾報案，發現有人拿著鐵棍，在這個公園裡面揮舞，就怕他傷到別人，立刻越南渡假村訂房推薦請他趴下，沒想到這名男子，不僅打柱子，還攻擊員警。」
附近居民：「喝酒醉的時候才會這樣，跟他們那些外勞喝酒一喝起來，就是來來去去一大堆，問題就一大堆了。」
半夜11點多，公園傳出喧嘩，警方到場制止，但仔細看這一刻，員警疑似與嫌犯太靠近，混亂中被襲擊，臉部與肢體多處擦挫傷，44歲緬甸籍男子，觸犯妨害公務被判拘役40天。
新北市警局訓練科教官吳振榮：「如果你不靠近他你沒辦法制伏他，但是你要研判自已有沒有辦法處理，英國利物浦賓館預訂優惠如果你沒辦法處理的話，我們會建議員警先叫支援，那先叫支援的這個過程當中，我們希望會有員警跟他安撫。」
碰到鬧事民眾，警方強力執法，又得合乎比例原則，該怎麼辦？
新北市警局訓練科教官吳振榮：「很緊急的情況之下，那你就是要靠方法，就像我剛剛講的，用聲東擊西的方式，或是說你要用優於他的強制力，來針對他、制伏他，所以員警平時的訓練跟體能的訓練，就非常重要。」
處理混亂衝突，員警的反應時間只有幾秒鐘，考驗的是平時訓練技能，做為人民保母，想要打擊犯罪，必須先懂得保護自己，熟悉配備之外，恐怕更需要智慧做出準確判斷。
失智長輩易罹「黃昏症候群」 研究：光照有助晚上入眠
失智長者受疾病影響，一過黃昏容易出現神經、精神症狀，晚上也常睡不好。陽明大學最新研究發現，每天以特定光照1小時，不僅長輩總睡眠時間增加2小時，精神症狀更降低66%。
陽明大學今天透過新聞稿公布這項研究成果，主持這項研究的陽明大學護理學院院長劉影梅表示，許多高齡長者有夜眠中斷或失眠的困擾，長者的日夜節律週期紊亂，不只影響到睡眠，也會影響到內分泌失調導致糖尿病、高血壓等代謝疾病。
劉影梅說，光線會影響褪黑激素分泌，白天如果能有充足的光照，可以減少白天褪黑激素分泌及增加血清素分泌，提升長者活動力、愉快感；近年許多研究發現，光照與人類健康有關，包含失眠、近視、肥胖、憂鬱、譫妄、乳癌等健康問題都與光照關係密切。
陽明大學研究團隊找來15名失智、失智前期老人，利用智慧光照模擬太陽光的變化，發現這些老人只要在特定光照環境下進行1小時團體活動，持續5週後，失智長者每天總睡眠時間從5小時28分鐘增加到不可錯過7小時13分鐘，夜間醒來的次數也從一天5.8次降低到4.9次，夜間輾轉難眠總時間從原本的3小時55分鐘，降低到2小時23分鐘，大幅提升睡眠效率及品質。
劉影梅指出，大部分老人家因身體退化，本來就容易睡不好，但失智長者因疾病關係，睡眠問題更嚴重，俗稱「黃昏症候群」，每當黃昏過後會容易出現神經、精神症狀，例如被害妄想症、失去定向感、發出奇怪聲音等，而且越晚越嚴重，使照顧者精神飽受煎熬。
劉影梅說，利用光照不僅能讓失智長輩睡得更好，對於神經、精神症狀也有極大改善，實驗5週過後，失智長者憂鬱、遊走、精神病症狀、不寧腿等睡眠干擾等大幅降低66%。
她解釋，之所以能達到這樣的效果，主要是光照能喚醒失智長輩的身體，促進交感神經作用並分泌血清素，讓精神、專注力都更好，14小時過後，這些血清素會漸漸轉變為褪黑激素，幫助長輩睡眠，連帶改善神經、精神症狀。
劉影梅指出，由於高齡長者多數處於室內環境，缺乏日夜變化的感知能力，常常白天睡太多，晚上自然睡不著，照射模擬的太陽光能讓長者維持規律生活脈動及睡眠週期，減少產生錯亂預訂民宿折扣時空記憶。
不過，劉影梅也表示，國外已有光照研究，但目前對於光照的介入處方分歧頗大，也沒有針對不同目的提供不同處方，例如劑量、頻率、強度、時間、波長與色溫類型，未來將如何應用在臨床仍需更多研究證據以及醫師專業建議。
劉影梅建議，老人家起床後盡量出門曬點太陽，白天多讓室內保持酒店限時訂房優惠明亮，傍晚可將燈光換為溫暖的黃光，有助身體感知晝夜變化。（中央社）
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